Mindful Self-Compassion

八周正念/靜觀自我關懷課程

最新臨床科學實証顯示持續保持正念自我關懷練習,能達到以下提升身心健康的成果

增強靈活、照顧他人的能力、增強正念、增加免疫力、培養人際關係、 改善創傷影響、提高整體生活滿意度及減輕焦慮

日期：共八節 (隔週三) 

2024年30/10, 13/11, 27/11, 11/12 

2025年8/1, 22/1, 5/2, 19/2

時間：7:30pm– 9:30pm (Zoom)

講員：劉慧玲女士 Natalie Cheung - Certified Mindfulness Facilitator (MSW, RSW)

語言：廣東話

費用：$192 (舊⽣/義⼯可獲九折優惠, 費⽤可受保於⼀些健康保險計劃或作醫療⽀出報税)